Gesundheitssport
GESUNDHEITSSPORT
Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, etwas für ihre Fitness zu tun.
Durch abgestimmte Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt, und Haltung und Koordination werden verbessert.Regelmäßiges Üben hält Gelenke geschmeidig, verkürzte Muskeln werden gedehnt und überbeanspruchte Muskulatur gelockert.
Bewegungsübungen haben zusätzlich einen positiven Einfluss auf die Atmung und das Herz-Kreislauf-System.
Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen selbstverständlich den individuellen Möglichkeiten angepasst.
Das Wichtigste dabei ist der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Miteinander. Dann lebt die Seele auf und der Körper bleibt fit und mobil.
Ich lade Sie herzlich dazu ein, einfach mal mitzumachen. Die momentanen Gruppenteilnehmer würden sich über etwas Verstärkung sehr freuen.
Wann
- jeden Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr
Wo
- Heil- und Beratungszentrum Adlershof, Dörpfeldstr. 36 - 12489 Berlin
Kosten
- 8,00 € pro Übungsstunde oder 28,00 € im Monat
1x schnuppern ist kostenfrei.
Zur Zeit findet kein Kurs statt.
Teilnehmerstimmen
„Als ich vor fast 3 Jahren nach Berlin zog, wollte ich etwas für meine Beweglichkeit tun. Ich meldete mich im Heil-und Beratungszentrum in Adlershof zum Gesundheitssport für Senioren an. Es ist das Beste was mir passiert ist! Ich komme mit Freude 1x wöchentlich hierher.“
Margret, 72 Jahre
„Wir sind reife Frauen, nicht perfekt, aber wir haben unendlich viel Spaß.
Wir werden von Heike, einer sehr netten Übungsleiterin trainiert. Die Übungen sind abwechslungsreich und gut kombiniert und tun unserem Körper und unserer Seele gut.“
H.C., 76 Jahre
„Ich, eigentlich ein Sportmuffel, meldete mich vor mehr als zwei Jahren zum Kurs an und bin immernoch begeistert, weil diese Konstellation genau meinen Bedürfnissen entspricht.
- eine kleine Gruppe
- keine großen Geräte
- vielseitige Übungen, die sowohl dem Körper, als auch dem Geist guttun
- absolut kein Leistungsdruck
und mit Heike eine supersympathische "Vorturnerin", die uns fordert, aber immer unsere Bedürfnisse berücksichtigt.“